编者按

　　 群星闪耀，竞相争辉

　　 顽强战斗、勇敢拼搏的运动精神

　　 热血沸腾、激动万分的夺冠时刻

　　 中国女排

　　 跨越时代的团队

　　 国人永远的骄傲

　　  

　　 在北医校园里

　　 就有这样一位光荣的女排运动员

　　 她也是一名“平凡”的排球老师

　　 赛场上，她为国争光

　　 校园里，她言传身教

　　 退役永不褪色

　　  

　　 第38个教师节到来之际

　　 让我们一起走近

　　 这位“平凡”的冠军老师

　　 沈静思

　　  

　　

　　  

　　 每堂体育课开始和结束，沈老师都会和我们围在一起，师生一起手心压着手背，大喊：“一，二，加油！！”这一幕，似曾相识，那是中国女排在比赛场上得分后的欢呼以及队友间的鼓励。现在用在了我们这群“孩子”身上。

　　  

　　

　　  

　　 01

　　 排球课上一个都不能少

　　  

　　 新学期，北医体育馆内的排球场，第一节排球课。一群男同学和一位女老师围成一个圈，他们彼此手背搭着手心，大声呐喊：“一，二，加油！”每次上课和下课的时候，老师和同学都要进行这样一次特殊的“问好”，这门排球课的任课老师，叫沈静思。

　　  

　　 体育课的第一件事就是准备活动，沈静思边示范边说：“同学们，我知道医学生很辛苦，课业压力很大，蹲坐时间长，所以你们平时要多注意肌肉的放松和韧带的拉伸。”说罢，便带同学们开始做起了准备活动。

　　  

　　 值得一提的是，每次沈静思指到腿上的某块肌肉或是肩上的骨头，同学们都能准确说出名称，这令在场的老师和同学都哈哈大笑。一节体育课，就以这样轻松的方式开始了。

　　  

　　

　　  

　　 “双手掌上下重叠，大拇指并拢，手臂伸直，肘关节并拢，手腕往下压。”沈静思拿起一个排球，一边讲述垫球方法，一边为同学们示范。对于排球，同学们并不陌生，但仅仅停留在知道这项运动的层面，很多同学是首次接触排球。

　　  

　　 示范完毕，沈静思将时间“交还”给同学们，让他们自行垫球，每到这时她就在旁边仔细观察着每一个同学的动作，当看到某个同学还不会垫球时，沈静思将他单独叫到一边，重复教授动作，耐心指点要领，直到他学会为止。

　　  

　　 “她时而提醒：同学，拇指要并拢，手腕往下。时而鼓励：那位同学，垫得不错啊，掌握得很好；这位同学，很好，有进步。

　　  

　　 不停地垫球，会让大家感到一直运动的疲倦和机械重复的无聊，沈静思便想到了一个“办法”来调动同学们的集体荣誉感。自行练习半小时后，她说道，“想比赛的同学就分成两队对抗，想自行练习的同学也可继续。”听到这里，大家像是打了鸡血，瞬间来了劲，完全忘记刚才的劳累。

　　  

　　 课间，一位同学问：“老师，您是哪里毕业的呀？”沈老师回答：“我是北京体育大学冠军班毕业的。”同学燃起了八卦之心，“冠军班，要什么条件啊？”“我是2015年排球世界杯的冠军，就上了北体的冠军班。”

　　  

　　 听到这里，同学们都大吃一惊，纷纷涌上前来，争着想要了解这位“女排冠军”的过往，还有同学开玩笑说要老师签名。沈静思说：“想听故事的同学就过来吧，你们也累了，休息一会儿。”大家围坐在一起，听沈静思娓娓道来她那传奇的职业生涯。

　　  

　　

　　 图：沈静思向选课同学介绍女排40年

　　  

　　 沈老师给我们讲述了一些往事，讲到在国家队时白天长时间艰苦训练，晚上还要看录像、记队形、找战术破绽，等等。她说，她是幸运的，每一代女排运动员都在进行同样的高强度训练，但能获得世界冠军的只是少数。正是因为一代代国家女排队的“厚积”，才有了她们那一代的“薄发”。

　　  

　　 02

　　 体育老师的传奇生涯

　　  

　　 1989年5月3日，沈静思出生在排球之乡——福建漳州。

　　  

　　 沈静思的母亲也曾是一名职业运动员。由于家庭的影响，年幼的她在心中早已埋下热爱体育的种子。但问到家人对她走体育特长的态度时，沈静思回忆：“我妈妈以前其实不让我走职业这条路，因为她自己本人就是职业运动员，她觉得太辛苦，太累了。”

　　  

　　 没想到，随着年龄增长，沈静思真的越长越高，这个“人高马大”的姑娘在人群中显得鹤立鸡群。看到女儿的独特之处，母亲最终同意让沈静思往职业运动员的道路上发展。沈静思说：“我妈觉得练什么没关系，只要是能有一项体育运动，能让自己有一个兴趣爱好所在就可以。”

　　  

　　

　　 图：穿“军装”的沈静思

　　  

　　 2002年，沈静思在母亲带领下，前往中国人民解放军八一女子排球队测试。在众多佼佼者中，沈静思脱颖而出，她通过了入队考核，被特招入伍。从那时起，她除了排球运动员之外，还多了一个身份——军人，那一年，她13岁。

　　  

　　 “我到现在甚至以后都应该不会有迟到的问题。以前比赛的时候，说几点就是几点，必须要守时，严格遵守时间遵守纪律是不可触碰的底线。

　　  

　　 虽然是体育运动队，以打比赛为主要任务，但作为一名军人，沈静思还是和普通官兵一起，住在部队大院，也接受着严格的军事化管理。这段军旅生涯，不仅强化了沈静思的纪律意识和时间观念，而且也让她形成了始终以军人标准约束自己的自我要求，无论在军营还是在赛场，她始终脚踏实地，问心无愧。

　　  

　　 进入国家队，在世界舞台上展现中国力量，这是每个运动员的梦想。2009年，沈静思被选拔进入中国国家女子排球队，并担任“二传”。“二传”被称作排球场上的“灵魂”，在整支排球队伍中是较为重要、关键的角色，“二传”的发挥直接影响到这支队伍整场比赛的得分。相信每个人在看到中国女排站在冠军的领奖台上那一刻，都会由衷地感动与自豪。但在荣耀背后，是无数个日夜的艰苦训练及经受过的伤痛与泪水，虽然已经离开国家队，但这段日子依然深深烙印在她心中。

 

　　 图：沈静思排球生涯中取得的荣誉

　　  

　　 白天近九个小时的艰苦训练，晚上观看视频录像，学习排球战术体系，讨论攻防策略。高强度的训练，每个运动员身上都有或大或小的伤，每天都要接受治疗，以此能够让自己完成第二天的训练。

　　  

　　 在这漫长的训练中，沈静思也有过想要放弃的时候，每当想要放弃的时候，教练郎平总是在第一时间察觉并且给她带来鼓励。与此同时，队友们会彼此营造一个轻松的氛围，这也减轻了她的思想负担。即使某个队员发挥状况不佳，队友们也不会责怪，而是更加团结奋力的拼搏，争取在合适的时机把劣势补回来。教练的鼓励、人民的期待、队友的包容给她带来很大的精神力量，使她能够把每一场比赛都发挥到最好。

　　  

　　 除“二传”角色之外，沈静思在队里也是一名“教练”——老队员在日常比赛和训练的同时还要帮助新队员，防止代与代之间技术的断层，这也是保证女排队伍良性发展的重要因素。

　　  

　　 2016年，由于身体伤病的原因，沈静思放弃参加里约奥运会。休养的日子里，她作为老队员，将精力投入到培养下一批“二传”运动员上来，即使不能参加奥运会，她也在为培养我国排球新生力量奉献着自己的全部热情。

 

　　 图：沈静思在向观众介绍排球

　　  

　　 也许从那时起，在沈静思心里有了一个新的期待——成为“言传身教的师者”。2017年，沈静思正式退役，前往北京体育大学深造，在这期间她也担任过排球解说员。离开熟悉又奋斗多年的排球赛场，而她与排球的故事，翻开了一个新篇章。

　　  

　　 结课那天，我问沈老师：“您是世界冠军，可以选择留在国家队当教练，也可以帮商家代言，为什么会选择成为一名普通的体育老师啊？”她只淡淡回了一句：“那都是过去的事情了。”她希望排球作为一项基本运动能让更多大学生掌握，这也是她不变的排球“情怀”。

　　  

　　 刚来到大学校园时我也偶尔被“北大”光环迷惑双眼，有时好高骛远、华而不实，但老师身体力行给我上了一课。从她身上我看到，闻名遐迩的世界冠军对生活如何“不念过往，不畏将来”，对排球这项她热爱并为之奋斗的事业如何“落红有情，春泥护花”。

　　  

　　 03

　　 用余生回答好这道附加题

　　  

　　 一眨眼春季学期将要过去，同学们对排球由最初的生疏畏惧变得娴熟热爱起来。原先垫五六个球就会觉得手臂疼，现在连续垫五十个球都没问题；之前连最基本的垫球都觉得困难，现在同学们都能够进行一场规范的排球比赛了。

　　  

　　 每到周末，一些热爱排球的同学会发地组织起来，进行排球比赛来缓解学习压力，这其中就有很多沈静思课上的面孔。

　　  

　　

　　  

　　 结课之际，她给同学们留了一道附加题，要同学们自愿写下对这门课的意见和想法，其中有些回复让她很是感动：

　　  

　　 “老师教学很认真，人也很亲切，学到了很多东西，感谢一个学期排球课带来的快乐。

　　 老师真的太棒啦，希望老师多讲一些运动员的打球趣事。

　　 10周后在老师的指导下慢慢掌握了，以后想多打比赛强化训练，很遗憾排球课太少了，沈老师超级棒！”

　　  

　　 看到附加题的答案，沈静思感叹：“同学们的留言，让我觉得挺有成就感。没想到一学期的体育课除了教会他们如何掌握排球的一些基本操作，还传递给他们人生态度和学习精神，同学们能够真正感受到并且去践行。”

　　  

　　

　　  

　　 其实早在2021年6月，北京体育大学冠军班硕士毕业的沈静思，就以实习教师的身份来到了北京大学医学部。2022年2月，她正式入职体育教研室，成为一名大学教师。为什么要成为一名普通的大学体育老师？沈静思给出了自己的答案：

　　 我选择大学老师这样一个职业，其实也是想让自己保持年轻的心态，大学生是最年轻最有活力的群体。不同时期的大学生思想是不一样的，和他们接触，对于我来说也是一个学习和进步的过程。

　　  

　　 沈静思希望通过一学期的系统教学，让更多排球小白能够爱上排球，即使以后毕业参加工作了，也能把排球当作一种娱乐和放松的方式。她知道，医学生的课业压力很大，她真心希望同学们能把体育课当作释放压力和感受运动快乐的方式，而不是一种负担，因此她对每一个同学都充满耐心，也很乐意和同学们打成一片。

　　  

　　 大学校园不同于专业的国家体育队，运动氛围、体育功底、基础设备都有很大不足。在教学过程中，她也会遇到体能不好、不爱运动的同学，如何把自己从久经沙场的排球“老将”变成传道授业的体育老师？这是她二十年排球职业生涯答卷的一道附加题，她正在摸索这个问题的答案。她直言道：“这对于我来说，才是真正的挑战。”

　　  

　　

　　  

　　 2015年夏天，中国女排世界杯夺冠，这是沈静思的职业生涯，也是女排12年以后再次登上世界杯冠军的舞台。回想起这次世界杯，她觉得自己非常幸运：每一代女排运动员都在面临同样高强度的训练，但最终获得世界冠军的只是极少数，正是有了一代代前辈的“厚积”，才有了她们那一代的“薄发”。

　　  

　　 我们聚在一起，就是为了一个目标——世界冠军。解散之后，队员们有的从政、有的当教练、有的当老师，他们都在各自岗位上发光发热，尽自己的力量让排球被更多人关注与热爱。

　　  

　　 又是新学期，还是在体育馆的“老地方”。面对着另一批新面孔，看着他们跃跃欲试的表情，沈静思说道：“同学们好，很高兴大家能够选修排球课，希望我们能够相互学习，共同度过一个愉快的学期。”

　　  

　　 阳光洒在球场上，随着一声轻快的哨声，一个个排球划过天空，在朝阳中留下一道道完美的弧线，耳畔边，又仿佛响起那阵呐喊声：“一、二，加油！

　　  

　　 人物介绍

　　

　　 沈静思，福建漳州人，中共党员，国际级运动健将。2009-2016年入选中国女子排球队，并以主力二传的身份随队取得全国女排联赛冠军、亚运会冠军、亚锦赛冠军、世锦赛亚军和世界杯冠军，2022年入职北京大学医学人文学院体育与健康系。

　　  

　　

　　 图：《北医》报2022年6月16日第2版版面图