Unlocking Action: Meaning in Life Alleviating Exercise Procrastination Through Positive Affect and Outcome Focus

文章简介

2026年3月， Journal of Happiness Studies （SSCI，五年IF=4.7，JCR Q1，新锐分区心理学1区top），发表了北京大学医学人文学院苗淼助理教授团队开展的关于生命意义感与锻炼拖延的研究结果。该研究聚焦于大学生群体的锻炼拖延问题，使用日记研究的方法揭示了生命意义感对大学生锻炼拖延的预测作用以及自我调节资源的中介作用。北京大学医学人文学院硕士生刘雨洁为本研究的第一作者，北京大学医学人文学院苗淼助理教授为通讯作者。该研究对186名大学生进行了为期14天的日记测量，多水平回归分析结果显示：每日的生命意义感对于主观锻炼拖延和客观锻炼拖延均有显著的负向预测作用。此外，积极情绪能够中介生命意义感与主观锻炼拖延之间的关系。同时，结果定向也在生命意义感与锻炼拖延之间起中介作用，并且该中介效应对于主观锻炼拖延和客观锻炼拖延均成立。这就提示我们，生命意义感或可通过提升积极情绪与结果定向这两类自我调节资源进而缓解锻炼拖延，这为大学生的锻炼拖延干预提供了新的思路。考虑到本研究使用的是日记研究设计，未来研究可以采用行为实验或干预设计以进一步验证生命意义感在缓解锻炼拖延方面的积极作用。

本研究得到了国家社会科学基金项目（编号：22CSH046）资助。

作者简介

刘雨洁，北京大学医学人文学院医学心理学系2023级硕士生。本科毕业于北京大学心理与认知科学学院。主要研究方向为生命意义感与健康行为。近三年发表SSCI/SCI/CSSCI论文4篇。

苗淼，北京大学医学人文学院医学心理学系助理教授、博士生导师。毕业于北京大学心理与认知科学学院。研究方向为健康心理学，关注不同人群的心理健康与健康行为的影响因素与干预研究。主持1项国家社会科学基金青年项目、1项北京市社会科学基金青年项目、1项北京大学医学部教育教学研究课题（重点招标课题）、1项教育部人文社会科学研究青年项目（已结题）与1项北京市教育科学“十四五”规划青年专项课题（已结题）。近3年以第一作者或通讯作者身份发表SSCI/SCI论文二十余篇。